Perigos dos óleos essenciais:10 erros que as pessoas cometem.

Óleos essenciais são usados há milhares de anos, é uma das formas mais poderosas de medicina natural. São referenciadas mais de 300 vezes na bíblia, foram usadas nas medicinas egípcias e também são usadas nas medicinas chinesas. Óleos essenciais devem ser usados, mas de forma responsável.

Erro numero 1: As pessoas acham que devem saber tudo antes de usar.

Você não precisa aprender toda a literatura de óleos essenciais para começar. Pegue alguns óleos e comece por ai. Teste-os no dia a dia. Aqui estão 5 dos óleos mais populares, que as pessoas podem começar a usar no dia a dia.

1.Frankincense

2.Lavanda

3.Lemon

4.Peppermint

5.Melaleuca

Frankincense contém benefícios para modular seu sistema imune, tem propriedades anti-inflamatórias e trabalha na restauração celular. É seguro para vários usos, principalmente topicamente e aromaticamente. Algumas marcas permite ser usadas internamente. Certifique-se que o óleo que você escolher possa ser usado internamente.

Lavanda é o óleo mais usado nos EUA, ótimo para relaxar. Lemon, ótimo para limpeza do sistema linfático e melhora do humor. Peppermint é um energizante natural, muito usado para digestão também. E Melaleuca, ótimo para purificar o ar e matar bactérias. Também pode ser usado para secar espinhas da pele.

Não precisa saber tudo sobre todos os óleos, comece com esses 5 e tente aprender mais sobre eles.

Erro numero 2: dar e receber conselhos de fontes duvidosas

Já ouvi pessoas dizendo que podem usar os óleos essências quantas vezes quiserem internamente, mas a verdade é que você precisa seguir uma recomendação segura. Óleos essenciais são plantas poderosas, usadas muitas vezes como remédio. Devem ser usadas de forma responsável.

Óleos como: AromaTouch, Arborvitae, Balance, Breathe, Cedarwood, Cypress, Citrus Bliss, Deep Blue, Elevation, Eucalyptus, Purify, Spikenard, Serenity, Terrashield e Wintergreen nunca devem ser usados internamente.

É importante educar-se a respeito dos óleos essenciais. Existe um app chamado Essential life (apenas em inglês), que é ótimo para estudar mais sobre essa literatura e seus benefícios.

Erro numero 3: não verificar a qualidade do óleo essencial.

Isso é importante, sabia que a maioria dos óleos essenciais são sintéticos? Dizem ser naturais, mas não são puros, muitos vem de plantas com pesticidas, então podem conter pesticidas no óleo essencial. Em geral, ao comprar um óleo essencial certifique-se a fonte.

Certifique-se que são orgânicos (sem o uso de química e pesticidas), também verifique se não há óleos vegetais adicionado. Procure saber se a empresa de óleos possui algum tipo de programa de plantio para o agricultor. Verifique se o plantio é feito nas épocas e tempos corretos.

Essas são questões que você precisa pesquisar ao comprar óleos essenciais de uma empresa.

Erro numero 4: usar óleos essenciais cítricos e sair no sol

Sabia que certos óleos, ao colocar na pele e sair no sol, podem causar reações na pele?

Alguns mais comuns:

-Lime

-Tangerina

-Bergamota

-Grapefruit

Esses óleos podem ser usados na pele, mas não vá sair no sol logo em seguida. Sempre use o protetor solar.

Erro numero 5: usar todos os óleos da mesma forma

Alguns podem ser seguros para ingerir e outros não. Alguns óleos precisam ser diluídos. Óleos como orégano e canela, são óleos muito quentes, é preciso misturar com um pouco de óleo de coco fracionado.

Erro numero 6: difundir óleos o tempo todo

Ao usar um óleo essencial em um difusor, é seguro fazer por até 8h. Depende do tamanho do local, se for um quarto pequeno, coloque 2x ao dia, ao dormir e depois no meio da tarde. Se for um local maior, arejado, tudo bem deixar por 24h. Para inalação direta, é bom fazer por até 5min.

Se você tem dificuldade respiratória, pode usar como inalador, mas é importante fazer por até 5min. Colocar óleo essencial numa toalha quente e colocar no rosto também segue o mesmo padrão de 5min.

É importante saber que até uma coisa que é boa, de forma excessiva, pode causar problemas.

Ao usar, por exemplo, 30 gotas de um óleo essencial diário, isso pode estressar o seu fígado e com o tempo os seus rins.

Siga as orientações de fontes confiáveis, óleos essenciais devem ser usados em pequenas doses.

Erro numero 7: pensar que todos os óleos são seguros para animais

Alguns óleos não recomendados para animais:

-Clove

-Orégano

-Melaleuca

-Thyme

-Wintergreen

Seguros para cachorros:

- Lavanda

- Frankincense

- Helichrysum

Procure se informar mais sobre os óleos antes de usar perto ou no seu animalzinho.

Erro numero 8: usar óleos da mesma forma com adultos e crianças

Crianças são menores, deve-se usar quantidades menores e deve-se diluir com óleo de coco fracionado. Orégano e lemongrass são fortes e não precisam ser usados em crianças. Roman camomile, por exemplo, é ótimo para crianças.

Nunca use perto do rosto da criança ou perto do rosto do bebê. Óleos essenciais são muito mais seguros do que produtos químicos que temos em casa, mas deve-se cuidar para que a criança não tenha acesso aos seus óleos essenciais. Sempre os guarde longe das crianças.

Erro numero 9: não usar óleos durante a gravidez.

Cuidado ao usar óleos essenciais que afetam seus hormônios e níveis de estrogênio durante a gravidez.

Alguns óleos que podem afetar os hormônios durante a gravidez são:

-Canela

-Clove

-Clary Sage

-Fennel

-Wintergreen

-Myrrh

Esses óleos não vão afetar de maneira negativa, de fato, algumas mulheres que tinham problemas com fertilidade e começaram a usar esses óleos essenciais, como Clary Sage, as ajudaram a engravidarem.

Mas lembre-se, quando os seus hormônios estão equilibrados durante a gravidez, você não quer fazer nada dramático, mesmo com um óleo que não vai ter fazer mal, pude mudar seus hormônios de alguma forma. É sugerido que se estiver grávida, não use óleos essenciais que podem afetar hormônios de maneira poderosa.

Óleos seguros durante a gravidez:

-Ginger

-Lavanda

-Lemon

-Orange

-Ylang Ylang

-Frankincense

Erro numero 10: não ter treinamento ou certificação.

Há muitas pessoas dando conselhos médicos sem treinamento e certificação. Busque informação de fontes confiáveis. Eduque-se e procure ajudar outras pessoas.

Artigo feito pelo Dr. Josh Axe.

Dr. Josh Axe, DC, DNM, CNS, é um médico de Quiropraxia, médico certificado de medicina natural e nutricionista clínico com uma paixão em ajudar as pessoas a comerem de forma saudável e viverem um estilo de vida saudável.