Dê ao seu corpo o que ele precisa!

“Manter o corpo em boa saúde é um dever ... caso contrário, não seremos capazes de manter nossa mente forte e clara.” -Buda

O maior presente que podemos dar a nós mesmos é o presente da boa saúde. Embora surjam circunstâncias inesperadas e incontroláveis, há muito que podemos fazer para honrar e respeitar nosso corpo, cuidando de nós mesmos. Sabemos que viver com gratidão todos os dias pode levar a uma vida mais feliz, e isso inclui ter gratidão por nosso corpo protegendo, nutrindo e cuidando dele.

Como Livrar-se de Maus Hábitos

Pronto para chutar seus hábitos ruins ? O National Institute of Health tem um método simples e eficaz para mudar os maus hábitos:

• Conheça seus hábitos. Conscientização é a chave! Você não pode mudar algo que não está ciente de fazer. Preste atenção ao que você faz a cada dia e como isso o afeta.

• Faça um plano. Um plano não precisa ser complicado. Comece simples. Crie um plano pequeno, com metas razoáveis ​​e ações específicas que você executará para melhorar a cada dia. Comece anotando três objetivos que deseja alcançar e o que fará para alcançá-los.

• Permaneça na faixa. É mais fácil falar do que fazer, certo? Mas pense positivo! Mantenha um registro de seu progresso para que você possa identificar um padrão se começar a ficar para trás. Seja uma líder de torcida para você. Se acontecer de você sair do curso, não se culpe. Revisite seu plano e comece de novo. O autocontrole nem sempre é natural. A maioria de nós precisa de prática.

• Considere o futuro. Se você decidiu que há um hábito que precisa abandonar, isso significa que já sente a necessidade de viver um futuro diferente do que está experimentando agora. Quando surgem impulsos ou frustrações, pense por que você está fazendo isso. Pense no futuro que deseja e lembre-se de que todos os passos que der agora o levarão até lá.

• Ser paciente. Romper com os maus hábitos não acontecerá da noite para o dia ou mesmo em uma semana. Não é fácil, mas você consegue. Não espere perfeição e certamente não espere perfeição em uma tentativa.

Você demonstra gratidão pelo seu corpo por meio do autocuidado e de hábitos saudáveis? Você poderia usar um pouco de ajuda extra? Felizmente, existem dezenas de produtos doTERRA que são fáceis de incorporar ao seu estilo de vida para ajudar a promover um corpo protegido e nutrido. Considere o uso de qualquer um dos seguintes produtos doTERRA:

Deep Blue ®

Um favorito do doTERRA, o dōTERRA Deep Blue® Mix de Óleos Essenciais é uma mistura potente de óleos essenciais como Wintergreen, Camphor, Peppermint, Ylang Ylang, Helichrysum, Blue Tansy, Blue Chamomile e Osmanthus, projetado para fornecer ao corpo com conforto calmante. Se você está se esforçando para ter um estilo de vida saudável, provavelmente tem algum tipo de rotina de exercícios. O poder calmante dos produtos Deep Blue pode ajudar a proporcionar conforto antes, durante e depois da atividade física. Quer você queira usar a mistura Deep Blue como parte de uma massagem reconfortante ou Deep Blue Rub para acalmar seu corpo após um treino intenso, cada produto desta coleção é projetado para ajudá-lo a seguir em frente e continuar saudável.

Kit dōTERRA Emotional Aromatherapy®

Muitas vezes esquecemos que a saúde emocional é tão importante quanto a saúde física. Se deixarmos nossa saúde emocional ficar em segundo plano, isso pode ter um impacto negativo em nossa saúde geral e, normalmente, não nos faz sentir muito bem. Quando usados ​​corretamente, os óleos essenciais podem ajudar a promover o bem-estar emocional. Como os óleos essenciais podem ser uma ferramenta poderosa para promover o bem-estar emocional, doTERRA criou o Kit dōTERRA Emotional Aromatherapy® um kit de óleos essenciais que podem ajudá-lo a apoiar o seu bem estar emocional. A próxima vez que você quiser promover um ambiente saudável para suas emoções, considere usar doTERRA Cheer®, doTERRA Console®, doTERRA Forgive®, doTERRA Motivate®, doTERRA Passion® e doTERRA Peace®.

Para saber mais sobre como os óleos essenciais podem ser usados ​​para benefício emocional, dê uma olhada no vídeo abaixo:

Produtos DigestZen ®

Mesmo que você esteja se exercitando e se alimentando bem, às vezes você precisa de uma ajudinha extra para se sentir bem. O produto ZenGest® Mix de Óleos Essenciais foi projetados para fornecer suporte digestivo como parte de um estilo de vida saudável. Você pode considerar o uso da ZenGest® para ajudar na digestão dos alimentos, aliviar desconfortos.

* Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.

Comece a construir hábitos saudáveis ​​hoje!